【閱讀】小學生心理學漫畫系列~我想交朋友、我相信自己、我能掌握情緒

  • 2022
  • 1月
  • 17
    129 0

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    ★獻給6~12歲的孩子★小學生自助心理學讀物★
    ★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★
     
    本套書特色大解析
    一. 讓家長陪孩子從心理著手解決困擾的必備指引
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    小學生心理學漫畫系列不僅能解決孩子在社會化中面臨的大小問題,
    包括交友、情緒和心理壓力。
    孩子可以自己閱讀,從中打破負面的思考,
    找出更好的方法,解決自己關注的小問題。
    更能讓家長有系統有方法的陪孩子一起思考和練習,
    培養孩子的好性格,讓孩子內心更強大!
     
     二. 有趣漫畫搭配常見情境,清晰步驟指引實例練習技巧
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    每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題,
    使讀者融入情境一同思考,抉擇如何應對;
    每篇的實例練習,搭配可愛插圖輔助說明。
    井然有序的版面視覺動線,與淺顯的語言,引導讀者清楚理解內容,
    可愛角色點綴其中,如同朋友或師長一樣在旁溫馨陪伴。
     
    [小學生心理學漫畫1]~我想交朋友~培養社交力
     
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    在學校裡,
    小朋友如果和老師、同學的關係良好,學校就是一個開心的樂園;
    如果和朋友的關係處理不好,就會嚴重影響到孩子的心情。
     
    人際交往相關的技能,會表現在生活每個小細節中,
    孩子的一件小事、一句話、一個動作都可以改變和朋友的關係,
    所以學習一些簡單的社交技巧是非常必要的。
    既然有方法,就需要不斷練習,剛開始可能有點困難,
    但經過不斷重複,
    最後就能夠形成一種習慣和思考方式,自在的應對各種社交情境。
     
     
    【5大社交場景╳45個實例練習】
     1.學會主動交往: 如何向人主動打招呼,想加入新團體時,需要同學幫助時,被搭訕的時候,學會不影響別人…
    2.練習增進情感交流:如何安慰同學,學會跟同學道歉,想跟同學和好時…
    3.負面社交情境,如何表達反對意見:對同學表達不滿,同學對我惡作劇時,同學要我一起說謊
    4.解決社交難題:和關係不好的同學相處,調解同學的關係,如何解釋並消除朋友之間的誤會
    5.學會與大人相處:當爸爸媽媽不小心傷害你時,被老師批評時,跟老師請假…
     
    【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
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    ▶ 心理問題闡述
    〈如何主動打招呼?〉
    有時候因為害羞,突然之間不知道該說什麼,
    甚至有些人因為害怕主動打招呼,遠遠看到同學時,
    就會故意避開。打招呼就變成了一個大難題。
     
    ▶ 可能產生的心理阻力
    ◉ 打了招呼,但對方沒有回應,該怎麼辦?
    ◉ 該說些什麼? 好像也沒話說。
    ◉ 繞道走吧,還比較省事!
     
    ▶ 心理分析和暗示
    ◉ 害羞是正常的,克服害羞心理,交往將變得很簡單。
    ◉ 一時找不到話說沒關係。打招呼是一種「魔法」, 能主動表達關心,
    還可以創造機會,表示「接下來,我要和你說話」。
    這樣就能結交到一個好朋友了,多棒!
    ◉ 反過來想,如果有小朋友跟你打招呼,你是不是會非常開心呢?
     
    ▶ 技巧練習
    1.學會自然的問候
    2.對方迎面走來打招呼時的做法
    3.看到同學走在你前面時的做法
     
    [小學生心理學漫畫2]~我相信自己~培養自信力
     
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    在孩子的學習生活中,難免會遇到各種困難和挫折,
    對於孩子來說,缺乏勇氣和自信力並不是一件不正常的事情,
    特別對於小學生,這應該是普遍的現象。
     
    自信力並不是天生的,
    以透過不斷的、有意識的練習而改變,因此激發自信心和能力。
    自信力強的孩子,會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力,
    形成良性循環,健康的成長。
     
    【4階段篇章╳38個實例練習】
    基礎篇:怯場、怕黑、不敢表意見、容易小事焦慮、害怕嘗試新事物…等情況,提供分析和方法訓練
    應變篇到陌生環境就緊張,被欺負了不敢反抗,無法接受失敗結果…要如何應對
    延伸篇對自己不滿意,經常羨慕其他小朋友,期待別人隨時肯定自己…孩子因為缺乏自信心而產生的日常表現。
    增強篇透過人際交往後獲得自信,如何看待老師的表揚和批評,凡是跟自己比較..等能力 
     
    【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
    ① 心理問題闡述
    〈不敢表達意見〉開班會時,我發現自己很緊張,
    總是找不到合適的時機說話,結果直到班會結束,
    同學也不知道我的看法和意見。這是小朋友經常遇到的難題
     
    ② 可能產生的心理阻力
    ◉ 大家都說得差不多了,我的意見並沒有什麼特別的,就不說了。
    ◉ 他們都不喜歡聽到這樣的意見,說出來會讓人不高興。
    ◉ 說出意見也不會被採納,那還說出來做什麼?
    ◉ 本來想好要說什麼,但他們一看我,我就開始緊張,最後什麼也說不出來。
     
    ③ 心理分析和暗示
    ◉ 總是不敢表達意見,會讓同學把我當成透明人的。
    ◉ 很多時候,沉默並不會讓事情變得更好。
    ◉ 表達意見就是表達自己的真實想法,這可是每個人的權利喔。
    ◉ 這一次表達了自己的意見,以後就能習慣了。
     
    ④ 技巧練習
    1.讓表達成為習慣
    2.說話前理性思考,減少說錯話的機會
    3.表達時,聲音讓大家聽到
    4.表達不一樣意見的技巧
     
    [小學生心理學漫畫3]~我能掌握情緒~培養情緒控制力
     
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    孩子的情緒是成長過程中非常關鍵的一環,
    在生活中常見的情緒問題就是壓力和生氣,
    一個屬於隱性,一個屬於顯性,但都需要自我控制。
    如果不懂得自我保護和自我控制,任由自己的壞脾氣發洩,
    情緒問題最後可能成為孩子的心理問題,嚴重影響學習與生活。
     
    【2大情緒課題╳6章分析╳36個實例練習】
    全書有兩大部分「壓力」與「生氣」,各分為認識篇、應用篇和方法篇。
    1. 壓力篇:認識壓力是什麼,收錄孩子常見壓力相關問題,以及應對方法
    2. 生氣篇:了解我們為什麼會生氣,收錄易引發孩子生氣情緒化的問題,以及解決方法
     
    每個孩子應對的情緒問題不同,可根據孩子的情況,
    對壓力篇或生氣篇分別進行練習,或從書中挑選事例來練習
     
    【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
    ①心理問題闡述
    〈遇到有人插隊〉在便利商店排隊結帳的時候,突然有一個阿公插隊。
    明明快輪到我了,卻被插隊的人搶先,真讓人生氣。
    因為被插隊而產生不滿或憤怒,是我們的本能反應,
    但是憤怒的程度,會影響事情處理的結果,
    所以這時控制自己的脾氣非常重要。
     
    ② 可能產生的心理阻力
    ◉ 真想吼他,叫他排隊!
    ◉ 好想衝過去教訓他。亂插隊,他應該得到懲罰。
    ◉ 想立刻站出來說,有人插隊了,讓大家都鄙視他,讓他難堪。
     
    ③ 心理分析和暗示
    ◉ 他可能不是故意的,提醒一下就好。
    ◉ 突然暴怒,好像太誇張了,先冷靜一下再跟他說。
    ◉ 試著心平氣和的跟他說,請他遵守秩序,排好隊。
     
    ④ 技巧練習
    1.不要暴怒的制止,這可能激怒對方,並危害到自己的安全。
    2.善意提醒他,給對方改錯的空間。
    3.如果對方不聽勸告,也不要被激怒。
     
    小學生心理學漫畫系列
     
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    >> 文章出處:雙寶&治療師阿木育兒
    ※ 本文已取得作者同意轉載。
     
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